体幹トレ！

今日のワークアウト

腕立て20回

スプリットスクワット左右15×2

プランク30min

ダンベル持って上げ下げ

名前がわからない(笑)

20回

松永健吾さんの

痩せない理由はあなたのガマンにありました

という本を参考にしています！

常に体幹を意識しつつ

くびれのある綺麗な体になりたいと思います♡