今日のワークアウト 腕立て20回 スプリットスクワット左右15×2 プランク30min ダンベル持って上げ下げ 名前がわからない(笑) 20回 松永健吾さんの 痩せない理由はあなたのガマンにありました という本を参考にしています！ 常に体幹を意識しつつ くびれのあ…

はじめまして。 tamamoと申します。 30台前半結婚8年目。 保育園児の娘が2人います。 現在保育士として短時間で働いています！ 日々、子育てしていく中で感じること 仕事で子どもに関わる中で感じること たーーくさんあるので 記録に残しておきたいと思いブ…